【媽媽日記™】的波媽

 

๑小明讀中班時(對！又是小明，他真的是筆者的好朋友)常常出現下面幾個情況：玩遊戲不認輸、排隊一定要第一個、想要吃布丁的時候就一定要，沒得商量，要他等個五分鐘就像是世界末日來臨一樣，哭得很崩潰(讓大人聽得也很崩潰)，隔壁鄰居聽到搞不好想打113了…希望這樣的情形沒有出現在你們家的寶貝身上。

๑常常聽家長問到類似上述的情形，小朋友常常生氣大哭，哭點很低，哭起來又很強烈，這在日常生活中常常會造成困擾，大家都想知道這該怎麼辦。

๑就筆者而言，要分析這種行為模式背後的成因，可能得和家長坐下來談個把個鐘頭，從氣質因素、健康因素開始確認，一直要談到身邊主要照顧者和孩子的互動模式、手足互動模式等等。

๑所以，若是下面的建議各位讀者用來不管用的話，必定有些因素是我們尚未完整觸及之處，還是建議要尋求專業臨床心理師的諮詢。同樣地，若是在讀過有關親子、教養之類的書籍後，認為書上的建議不管用，也是一樣需要進一步諮詢。

◎一般要訓練孩子的挫折忍受力，最簡單的起點，不妨由訓練「等待」開始。
為什麼呢？以下是我的理由：

✔一、生活中出現等待的機會很多，所以訓練的次數很充足。

例如：輪流玩一個玩具要等、想看的卡通還沒播出要等、想吃布丁自己撕不開也要等父母去撕…

✔二、「拗」孩子的程度是很容易操作的，你要拗很大就讓他等半天、等一兩個小時，要拗小一點就是等個五分鐘、十分鐘，想拗多大就等多久！

拗的程度可以靈活決定。若是在別的事情上面拗，例如：小孩說要玩X-box，你可能得決定要不要給他玩，只能選「要給」和「不要給」彈性較少，而且，玩了以後又要決定給他玩多少時間，或是要面臨收起來不是那麼容易收的問題。

✔三、用等待的時間來進行操作時，你很容易定出起點、最終目標、中間目標。

就算再沒有耐心的小孩，從半分鐘、一分鐘開始也是一個起點，若你希望他可以等一個小時，那麼等五分鐘、十分鐘、三十分鐘等等，都是中間的目標，可以像爬樓梯一樣一階一階的攻克。孩子或是家長都可以受惠於低階目標(如：等一分鐘、五分鐘)的成功經驗，有了成功經驗或是成就感後，再挑戰難一點的目標就不是那麼難以接受的事。

๑當然，等待時不妨搭配「分心」的策略，教孩子將注意力轉移到其他有趣的事情上，不要一直專注著「我在等～我在等～」的念頭(君不見，大人等公車者，有幾人猛盯著手錶瞧，還不是一個個低頭在猛滑手機！一直盯著手錶瞧自然會多焦躁幾分)。例如：如果孩子要我手上的ipad，我會告訴孩子「再等十五分鐘就給你玩，你可以先去玩玩具，時間到了我會叫你！」

๑試試看吧！至於該不該讓幼兒或學齡兒童玩平板電腦呢？那又是另一個話題了，改天再聊吧！

（本文載自康健社群/作者：台北長庚兒童心智科臨床心理師、長庚大學職能治療學系兼任講師 正德高）